Login/Registro   Contáctenos  
 

El ciclismo: Un deporte que mejora tu vida

  •  A diferencia de actividades en las que hay golpeo como el salto, la carrera, y otros deportes de impacto, en el ciclismo el 70% del peso del cuerpo gravita sobre el sillín, permitiendo la integridad de las rodillas.
  • Potencia el sistema inmunológico, evitando procesos infecciosos.
  • Pedaleando media hora se entrenan músculos del pecho, espalda, hombros, glúteos, y  el cuádriceps entre otros   favoreciendo la figura.
  • A partir de 10 minutos de pedaleo repercute en la musculatura, riego sanguíneo y articulaciones.
  • A partir de 30 minutos aparecen efectos positivos en las funciones del corazón.
  • A partir de los 50 minutos es estimulado el metabolismo graso.
  • Si evita que la cadencia del pedaleo no baje de 70 rpm, las rodillas se mantendrán en óptimas condiciones.
  • La postura óptima en el sillín al montar en bicicleta con el torso ligeramente inclinado hacia adelante, hace que la musculatura de la espalda esté bajo tensión y se ve obligada a estabilizar el tronco, fortaleciendo su columna.
  • Controla los dolores que aparecen con la inactividad.